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海參 – lionVe | beauty – cooking – leisure https://lionve.com beauty cooking leisure Sat, 12 Jul 2014 16:25:46 +0000 en-US hourly 1 鍋燒海參 https://lionve.com/pot-sea-cucumber/ https://lionve.com/pot-sea-cucumber/#respond Thu, 13 Jun 2013 08:05:33 +0000 https://lionve.com/?p=1339 海參 鍋燒海參 海參煮法
有說海參被稱之為「大海之珍」
是一種高蛋白低脂肪的食品,而且不含膽固醇
除此之外,海參的營養素還包括了蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、海參素、刺參酸性黏多醣體、膠質、硫酸軟骨素、醣胺聚糖等等 (資料都是參考網上的文章,我不是營養師呢)
雖然營養價值高
但我從不喜歡這些山珍海味
總覺得它味道淡淡
不甚好吃
所以大早前浸泡了的海參
一直藏於雪櫃冷藏庫內
直至……
上星期日因為家中食物已清倉
在不想落街買餸的情況下
只好硬著頭皮動一動腦筋
參考「江山笑」的煮法
用僅有的食材
煮了這個「鍋燒海參」!

材料: (2-4人份量)
海參 4條
本菇 1包
薑片 10片
乾蔥頭(切片) 4粒
蔥段 適量
柱侯醬 4湯匙
XO醬 2湯匙
鹽 1 1/2茶匙
糖 1茶匙
水 400ml

做法:
1. 把冷藏的海參解凍後,切幼條備用;本菇切去尾部,洗淨備用;
2. 用大火把鍋燒熱,下油,爆香薑片、乾蔥頭和較粗的蔥段;
3. 然後放入海參條爆香後,落鹽、糖、柱侯醬和水用中火炆煮;
4. 炆煮至水收乾一半後,加入本菇和XO醬炆煮;
5. 煮至汁開始收乾,最後加入青蔥段快炒,便可上菜。

備註:
1. 看圖,我是沒有加蔥的,因為家中沒有蔥,又懶去街市,不過正常加了蔥是更香的;
2. 青蔥分頭和尾,蔥頭 (即白色部份)可早點落鑊爆香,蔥尾 (即青色部份)可於差不多完成時才落鑊,這樣又有蔥味賣相又好看;
3. 喜歡更濃味的可用京蔥取代;
4. 醬汁方面,濃淡辣與否可隨意加減,用其他濃味的醬如麵豉醬也可,最緊要邊煮邊試味;
5. 加本菇是因為它與海參同是淡味,用濃味醬齊齊煮也不怕其中一樣太咸;
6. 基本上浸泡完成的海參是已熟透,炆煮只是令它更入味和腍滑。

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如何泡發海參 https://lionve.com/process-sea-cucumber/ https://lionve.com/process-sea-cucumber/#respond Thu, 13 Jun 2013 07:02:59 +0000 https://lionve.com/?p=1324 海參 浸發海參
奶奶早前買了兩大包乾貨海參給我
望著這堆黑色物體實在非常懊惱
不得不向娘親求救
學習如果浸泡海參
浸泡過程絕對需要有萬二分的耐性

海參 浸發海參

做法:
1. 乾海參用冷水浸泡一天一夜,讓海參回軟,中間換冷水幾次;
2. 把回軟的海參跟隨冷水同時下鍋,同時放入數片薑和蔥段,用大火煮滾後,轉慢火煮30分鐘左右熄火,泡燜30分鐘;
3. 倒出變軟的海參,自然涼透後剖開海參,去其沙嘴(前端白色處就是沙嘴);
4. 然後沖洗海參腹內的腸、細沙和雜質;
5. 重新添加冷水(這次不用放薑蔥),把海參用大火再次煮開,改慢火沸煮10分鐘後熄火泡燜8小時;
6. 冷卻後把海參重新換冷水浸泡,置於有蓋的容器中,容器中的水要浸過海參,然後密閉置於冰箱冷藏(1-4℃),每八小時換水一次,重覆此動作約4-5次,就可使海參得到充分泡發;
7. 泡發完成的海參,置於有蓋的容器中,並存於冷藏庫,食用時解凍即可。

備註:
1. 水發海參最好選用不銹鋼鍋具或陶瓷用品;
2. 所有和海參接觸的器皿,絕不能帶一絲油污,包括鍋具、筷子、剪刀,特別提醒注意鍋蓋內壁不要沾油,還有每次洗撈海參之前,一定要洗凈雙手,否則海參會發霉;另外海參在水中浸泡過程中所用的鍋具或器皿一定要蓋上蓋子,避免油污;
3. 海參回軟、煮以及浸泡時間長短視乎海參的品質情況而定,不能一概而論。隨時檢查海參浸發是否已經充分。可以採用手掐海參的方法,如果感到一掐就透或爛,那便證明過度浸發;如果稍微用點力即可掐透,證明已經發好,可以食用;如果手掐後感到海參還較韌,可以採取再次煮開泡燜後 (即step 5),繼續換水泡發 (即step 6)。

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